好吃又健康的儿童零食

适合孩子吃的健康零食包括以下几种：

水果：

苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，这些水果富含维生素和碳水化合物，有助于提高孩子的体质。

面包：

可以选择鸡蛋糕、无糖面包、水果面包等，这些面包含有糖分和热量，能够补充孩子的能量。

坚果：

核桃、巴旦木果、杏仁等坚果含有蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪酸，对脑部和身体健康有益。

鲜果和蔬菜：

如黄瓜、西红柿、小胡萝卜等，虽然孩子可能不太接受蔬菜的味道，但可以通过果酱果汁或干燥处理的方式让孩子食用。

粗粮类：

全麦面包、饼干、米饼等以全谷为原料的零食，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有益于孩子的健康。

奶制品：

如自制的豆浆、酸奶、奶酪棒等，这些零食富含蛋白质和钙，有助于孩子的身体发育。

其他健康零食：

如茯苓糕、纯碱烤馍、香蕉脆片、椰子脆片、牛轧桃桃酥、小白杏干、奶嚼口、腰果坚果芙、陈皮梅软糕等，这些零食不仅美味，还富含多种营养成分，适合孩子食用。

在选择健康零食时，应注意选择新鲜、无添加、营养丰富的食品，并注意控制摄入量，以免影响正餐的摄入和孩子的健康。