坚果好好吃
坚果确实是一种美味且营养丰富的食品，它们不仅口感香脆，还含有多种对人体有益的成分。以下是一些常见坚果及其特点和食用建议：
核桃
特点：核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有香脆可口的口感，是一种广受欢迎的美味健康零食。核桃还可以用于烹饪和烘焙。
食用建议：可以直接食用，也可以用来制作核桃酥、核桃仁露等美食。
腰果
特点：腰果口感香脆，营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。腰果的味道独特，可以作为零食或烹饪材料，还可以搭配其他坚果一起食用。
食用建议：可以单独食用，也可以用于制作甜点、烘焙食品和沙拉。
杏仁
特点：杏仁营养价值高，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。杏仁有原味、盐焗、巧克力等多种口味，可以满足不同人群的口味需求。
食用建议：可以作为零食食用，也可以用于制作杏仁酱、杏仁饼干等。
开心果
特点：开心果营养丰富，含有大量的维生素、矿物质和抗氧化物质。开心果外皮香脆，内部果仁柔软且味道鲜美，适合作为零食或烹饪材料。
食用建议：可以用于制作甜点、烘焙食品和沙拉。