大学瑜伽课考试内容

大学瑜伽课考试内容

大学瑜伽课的考试内容通常由各个院校自行安排，主要围绕以下方面进行考核：

站立动作

直角式

下蹲式

树式

三角式

战士一式

战士二式

战士三式

叭喇狗式

跪姿动作

腹部按摩式

蜥蜴式

瑜伽身印式

猫伸展式

猫平衡式

虎式

门闩式

骆驼式

坐姿动作

束角式

脊椎扭转式

举肢脊柱式

前伸展式

单腿背部伸展式

俯卧动作

蝗虫式

弓式

仰卧动作

蝗虫式

弓式犁式

肩倒立式

鱼式

桥式

考试难度一般不会很大，主要是为了检验学生对课上学的瑜伽体式动作的掌握情况。