聚会后吃什么好吃

聚餐后，为了帮助消化和缓解油腻感，可以选择以下几种食物：

地瓜被誉为“肠道清道夫”，能降低血液里的胆固醇，有助于身体健康。

玉米是粗粮的一种，含有丰富的营养物质，可以缓解体内逐渐升高的胆固醇，对糖尿病患者也有辅助治疗作用。

菠萝里的蛋白酶可以补充人体消化酶的不足，促进消化，但宜在餐后食用。

山药里的有效成分可以保持血管弹性，改善血液循环，预防肥胖，适合年底经常大鱼大肉的人食用。

节后几天的主食应以谷类粗粮为主，如玉米、燕麦等，同时增加深色或绿色蔬菜的比例，多喝粥和汤，如新鲜绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等。

饺子皮含有丰富的纤维质，馅包含多种蔬菜，蒸、煮等烹调手法也较为健康，是好吃又助消化的选择。

多喝开水可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻油腻感，如果觉得开水没有味道，可以喝茶来清除胃肠道的油腻。

此外，还可以选择一些简单易做、味道鲜美的菜肴，例如：

莴笋炒牛肉、 香菜炒牛肉、 酸辣豆角炒牛肉等，这些菜肴不仅美味，还能促进消化。

凉拌牛肉、 手撕包菜、 椒麻口水鸡等，这些凉拌菜清爽可口，适合聚餐后食用。

麻婆豆腐、 鱼香肉丝、 清蒸鲈鱼等，这些菜肴味道鲜美，开胃下饭。

根据个人口味和实际情况，可以选择以上食物来缓解聚餐后的油腻感，保持身体健康。