绿豆饼的做法低卡
1. 低卡绿豆饼(做法一)
食材:
150克绿豆
20克无糖奶粉
15克代糖
100克山药
150克小麦粉
3克酵母
50克清水
做法步骤:
1. 绿豆提前一晚上浸泡,加入适量的水用电饭煲煮1个小时左右,捞出沥干水分。
2. 沥干的绿豆加入奶粉、代糖搅拌均匀,再用勺子碾碎成泥状,喜欢带颗粒感的可以保留些。
3. 分成10个左右,大概每个40克,整理成圆球状备用。
4. 山药去皮切块蒸熟,碾成泥状,晾凉后加入小麦粉、酵母、清水揉成面团,发酵至2倍大。
5. 面团分成10个面剂子,揉圆压扁,包入绿豆馅,收口处捏紧,朝下整理形状。
6. 放入电饼铛或平底锅不粘锅里,不用喷油,直接烙至两面金黄即可,约6分钟。
7. 可以多做点,吃不完的直接放冰箱冷冻保存,下次吃时烤箱复烤几分钟。
2. 低卡绿豆饼(做法二)