油麦菜咋做好吃产妇

油麦菜对于产妇来说，既美味又营养，以下是一些适合产妇的油麦菜做法：

蒜蓉油麦菜

材料：油麦菜、大蒜、盐和油。

做法：

油麦菜洗净切段，大蒜剁成蒜末。

热锅凉油，放入蒜末爆香，然后加入油麦菜快速翻炒，加盐调味，喜欢鸡精的可以加一点提鲜。

蚝油油麦菜

材料：油麦菜、大蒜、蚝油和生抽。

做法：

油麦菜洗净切段，大蒜切碎。

锅里加油烧热，放大蒜末炒出香味，加入油麦菜快速翻炒，然后加入蚝油和生抽翻炒均匀，加盐调味。

白灼油麦菜

材料：油麦菜、大蒜、姜、小米椒和调料。

做法：

油麦菜洗净备用，大蒜切末，姜切丝，小米椒切段。

锅中烧开水，加少许盐和几滴油，放入油麦菜快速焯烫10秒后捞出过凉水。