瘦身餐做法好吃美食

番茄炒蛋

食材：番茄、鸡蛋、盐、油

做法：番茄切块，鸡蛋打散，油热后倒入鸡蛋液炒熟，盛出备用。再炒番茄至出汁，加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可。

西兰花炒牛肉

食材：西兰花、牛肉、盐、油、生抽

做法：西兰花切小朵，牛肉切片腌制。先炒牛肉至变色，盛出备用。再炒西兰花，加入牛肉，调味后翻炒均匀。

凉拌黄瓜

食材：黄瓜、盐、醋、蒜末、香油

做法：黄瓜切片或切丝，加蒜末、盐、醋、香油拌匀，放入冰箱冷藏一会即可。

香菇油菜

食材：香菇、油菜、盐、油、生抽、蚝油

做法：香菇切片，油菜洗净切段。先炒香菇，加入调料，再放入油菜，翻炒均匀即可。

鸡胸肉沙拉

食材：鸡胸肉、生菜、番茄、黄瓜、低脂沙拉酱

做法：鸡胸肉煮熟切片，生菜、番茄、黄瓜切好后放入碗中，淋上低脂沙拉酱拌匀即可。