坐月子蒸水果做法
坐月子期间，蒸水果是一种很好的食用方法，不仅可以保证营养不流失，还能帮助身体恢复和预防一些疾病。以下是一些常见水果的蒸制方法及其功效：
橙子
做法：将橙子放在温水中浸泡20分钟，然后在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。最后放进锅中蒸15分钟左右即可。
功效：适合坐月子期间感冒、咳喘，橙皮中的那可汀和橙皮油在蒸煮后会产生止咳化痰的功效。
柚子
做法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加红糖食用。
功效：清火化痰、防血栓，适合坐月子久坐不动的情况，有助于降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成。
苹果
做法：将苹果洗净，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后食用。
功效：排毒、帮助消化，防止便秘，煮过的苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，还有收敛、止泻的功效。
红枣
做法：将干枣蒸着吃，鲜枣更不宜多吃。干枣蒸后更容易消化，适合脾胃虚弱的人。
功效：适合气血虚弱的人，将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸食效果更佳。