清淡西点早餐

红薯马芬

食材：香蕉1根、红薯200g、牛奶50g、燕麦100g、鸡蛋2个、蓝莓适量。

做法：

燕麦和牛奶混合，红薯蒸熟后碾碎，放入模具中。

香蕉切丁，铺在燕麦上，再放上蓝莓。

打两个鸡蛋，淋在燕麦上，不要倒太满。

200度烤20分钟，直到表面金黄。

贝果汉堡

食材：高筋面粉300g、水87g、牛奶90g、黄油8g、细砂糖25g、盐4g。

做法：

全麦面包片加火腿、培根、煎蛋或煮蛋、生菜等，搭配牛奶或果汁。

鸡蛋三明治

食材：面包片、鸡蛋、芝士片、火腿片、黄油。

做法：

鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。