雅思晚自习

雅思晚自习的建议安排如下：

早上起床后，花10分钟听一套剑桥雅思真题，这样可以保证一天的耳朵都沉浸在英语环境中。

晚自习最后留15分钟，精听1-2节雅思王陆语料库。这些语料库内容类似于高中英语课本最后几页的单词合集，听完正确率如果能达到9成以上，效果会更好。

晚上19:00~21:00进行口语练习。口语练习时，一定要开口说，对着雅思口语题库里的题目进行自问自答，用手机录音，然后回听，找出自己的语法错误，并结合雅思的样题答案进行总结。把一些好词句结合自我思维形成自己的答案，并把答案用本子记录下来，反复诵读加深印象。

21:15-22:30进行阅读练习。建议直接计时做一套阅读模考，做完模考后进行分析，把错题点和划出来的新词都记忆一遍。

熬夜学习时，明确学习目标，避免无效率的学习。减少学习时的干扰，如把手机设为静音，退出微信、QQ等软件，进行沉浸式学习。

晚饭吃得太饱会给肠胃造成负担，更容易犯困，影响学习效率，因此建议晚饭少吃肉多吃菜，不要吃太饱。

学习40分钟后适当休息，人的注意力一般都在开始学习的前15分钟，当学习超过40分钟，就会感到疲惫、注意力不集中，可以放松休息一下。

如果感到很困，可以起身走走、活动一下，或者洗把脸、冲个澡，听一些动感强的音乐，这些都有助于提神醒脑。