奶酪红酒份量

关于奶酪红酒的份量，可以得出以下建议：

一般建议

吃1至2片奶酪或50克乳酪，再喝1杯红酒。

红酒的量约为50到100毫升。

具体份量

奶酪的份量通常为1到2片或50克。

红酒的量通常为50到100毫升。

饮食建议

这种搭配有助于减肥保健，因为奶酪含蛋白质和脂肪，红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。

建议在睡前30分钟内食用，以达到最佳的减肥效果。

选择奶酪

选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪，避免加工多、有添加口味的奶酪。