餐饮业几点吃午餐比较好

餐饮业的午餐时间建议如下：

一般建议在11:30-13:00之间完成。这个时间段人体机能最旺盛，消化系统功能也最强，有利于食物消化吸收，补充体力，并保持工作效率。

早餐建议在7:00-7:40，晚餐建议在17:30-18:00，因此午餐应避免在这两个时间段进行，以免影响消化和休息。

如果需要晚间加班或夜班，则应提前通知厨房，以便准备食物。例如，晚间加班至23:00或启动夜班，须在下午16:30前通知厨房。

每月一日及十五日实行加餐制，用餐者须持票进行加餐，这表明在某些特定日期可能需要调整饮食时间和习惯。

综上所述，餐饮业的午餐时间以11:30-13:00之间为最佳，这有助于人体高效利用食物中的营养，保持身体健康和工作效率。