饮品冲泡养生汤做法

蜂蜜柠檬水

材料：柠檬一个、蜂蜜适量、冰块适量、水适量。

做法：将柠檬洗净，切成薄片。在杯子中加入适量的蜂蜜，然后放入柠檬片。用勺子轻轻挤压柠檬片，使柠檬汁充分释放出来。加入适量的冰块和水，搅拌均匀即可。

红枣枸杞茶

材料：红枣 5 颗、枸杞 10 颗、冰糖适量、水适量。

做法：将红枣和枸杞洗净，红枣去核备用。在锅中加入适量的水，放入红枣和枸杞，用大火煮沸后转小火煮 10 分钟。加入适量的冰糖，搅拌至冰糖完全溶解即可。

红豆薏仁水

材料：红豆 50 克、薏仁 30 克、冰糖适量、水适量。

做法：将红豆和薏仁洗净，浸泡 3 小时以上。将浸泡好的红豆和薏仁放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后转小火煮 40 分钟。加入适量的冰糖，搅拌至冰糖完全溶解即可。

绿豆百合汤

材料：绿豆 50 克、百合 20 克、冰糖适量、水适量。

做法：将绿豆和百合洗净，浸泡 2 小时以上。将浸泡好的绿豆和百合放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后转小火煮 1 小时。加入适量的冰糖，搅拌至冰糖完全溶解即可。

紫薯燕麦粥

材料：紫薯 1 个、燕麦片 50 克、牛奶适量、水适量。