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在日语中，拜托别人帮忙时，可以使用以下几种表达方式：

お願いします（o nega i shimasu） / お願いします（o nega i）。这是一种比较郑重的说法，用于正式场合或对不太熟悉的人。

頼みます（ta no mi ma su）。这是一种比较随意的说法，用于对朋友或熟人。

お手伝いしましょうか（o te ta n ai shi ma shou ka） / 何かお手伝いできることがありますか（na ni ka o te ta n ai de ki ru go ga su ka）。这是一种礼貌地请求帮助的说法，适用于正式或非正式场合。

すみません（su mi ma sen）。这是一种非常常见的表示感谢和道歉的说法，也可以用于请求帮助，但相对来说比较随意。

根据不同的场合和对象，可以选择合适的表达方式。例如，在正式场合或对不太熟悉的人，建议使用“お願いします”或“頼みます”；在对朋友或熟人请求帮助时，可以使用“お手伝いしましょうか”或“何かお手伝いできることがありますか”；在日常对话中，简单的“すみません”也很常用。