健身鸡胸怎么做好吃
煎烤法
将鸡胸肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。
在炒锅中加热一些橄榄油，将腌制好的鸡胸肉放入煎烤，每面煎烤2-3分钟，直到肉变熟。
可以加入一些调味料和香料，如大蒜粉、洋葱粉、迷迭香等，以增添风味。
烤箱法
将鸡胸肉切成块状或薄片，用盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁和一些香料混合均匀，腌制15-30分钟。
预热烤箱至200°C，将腌制好的鸡胸肉置于烤盘上，烤20-25分钟，直到肉变熟和金黄色。
纸包法
将鸡胸肉切成薄片或块状，用盐、黑胡椒粉、橄榄油和一些香料腌制15-30分钟。
将腌制好的鸡胸肉放在烘焙纸上，用另一张烘焙纸覆盖住，并捏紧纸包四边。
将纸包放在烤盘上，烤箱预热至200°C，烤20-25分钟，直到肉变熟。