榴莲毛巾卷的做法减脂

减脂期间的饮食应该注重营养均衡，同时控制总热量摄入。榴莲毛巾卷虽然美味，但榴莲本身的糖分和热量较高，因此在制作时需要注意以下几点：

减少糖分添加 ：可以适量减少细砂糖的用量，或者使用代糖来降低热量。

选择低脂奶油：

使用低脂或减脂奶油代替全脂奶油，以减少脂肪摄入。

控制面皮厚度：

制作薄饼皮可以减少总热量，同时避免煎制过程中产生过多的油脂。

增加膳食纤维：

可以在馅料中加入一些膳食纤维丰富的食材，如蔬菜或粗粮，以增加饱腹感。

减脂版榴莲毛巾卷

用料

鸡蛋：2个

细砂糖：10克（可减少）

牛奶：150毫升

融化黄油：15克

低筋面粉：60克（可减少）

香草精：1滴（可选）

朗姆酒：1茶匙（可选）

榴莲肉：150克（约半块榴莲）

淡奶油：100克（低脂）

糖粉：5克

做法：