诺丽果汁做法

准备诺丽果

选择新鲜的诺丽果，确保没有外伤或早熟。

清洗诺丽果，可以先用清水冲洗，然后放入冷开水中浸泡后取出，用干净的布擦干。

等待成熟

将清洗后的诺丽果放置在阴凉、无阳光直射的地方，等待其成熟。成熟状态为微透明浅褐色。

装罐与发酵

成熟后的诺丽果放入玻璃罐中，注意避免水气和灰尘进入。

封口后，将玻璃罐放置在阴凉处进行自然发酵，通常需要几天时间。

制作果汁

将发酵后的诺丽果取出，放入搅拌机中，加入适量的水搅拌成泥状。

可以根据个人口味加入蜂蜜或其他调味品。

饮用方法

一般建议早晚空腹饮用，先喝一杯温开水，再将一半的果汁含在口中约10秒钟后吞下，再喝另一半温开水。

小贴士：