孕妇三文鱼粥做法

三文鱼粥

材料：三文鱼200克，大米适量，胡萝卜1条，姜半斤，葱1条。

做法：

三文鱼切成小块。

大米洗净，加入适量水熬粥。

胡萝卜切成小丁，姜切成末，葱切成葱花。

将切好的三文鱼和胡萝卜丁放入粥中，继续煮至熟透，最后加入葱花和适量的盐调味即可。

香煎三文鱼配粥

材料：三文鱼200克，大米适量，蔬菜适量，橄榄油、黑胡椒、海盐各少许。

做法：

三文鱼切成小块，用橄榄油煎至两面金黄，撒上黑胡椒和海盐。

大米洗净，加入适量水熬成粥。

将煎好的三文鱼块放入粥中，煮5-10分钟，让鱼块的味道融入粥中，最后加入蔬菜即可。

三文鱼蔬菜饼

材料：三文鱼200克，蔬菜适量，面粉适量，盐、胡椒粉各少许。

做法：

三文鱼切成小块，与蔬菜混合均匀。