红葛粥的做法

红葛粥的做法如下：

材料准备

葛根 5克

木瓜 5克

薏米 10克

燕麦 10克

薏苡仁 5克

芡实 5克

枸杞 2克

小麦胚芽 5克

浸泡材料

将葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁、芡实、枸杞、小麦胚芽提前浸泡1小时。

炖煮

将所有材料盛入炖盅，放入适量的水。

文火炖煮3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

小贴士

如果时间紧张，可以购买现成的谷和坊葛根木瓜薏米粉来煮粥，非常方便。

这个红葛粥煮起来虽然有些麻烦，但营养丰富，适合忙碌的生活节奏。