打茶饭做法
打茶饭的做法如下：
材料准备
红米100克
大米300克
糙米（熟）
香肠3根
土豆300克
茶50克
咸蛋2个
水适量
具体步骤
1. 将红米和大米提前用清水浸泡半个小时。
2. 冲泡玄米茶。
3. 将土豆、香肠、咸蛋都切成丁。
4. 将米饭倒入电饭煲，然后将切好的三丁铺上去，撒上少许的盐。
5. 将泡好的玄米茶倒入，量与平时蒸米饭时的相当。
6. 开始煲饭，饭煲好后，将剩余的玄米茶也倒入拌饭。
健康提示
使用人群：糖尿病人少食，脾胃气虚者、癌症、高血压、动脉硬化患者适宜，消化不良者不宜多食。