太空蛋做法

健康无油太阳蛋

用料:鸡蛋1枚(带壳约65g)、黑胡椒粉适量、欧芹碎适量。

做法

1. 准备一只平底不粘锅,先热锅,接着磕入鸡蛋,温度不用太高,手指不能碰触锅底即可。

2. 磕入鸡蛋后,立即盖上锅盖,动作要迅速,盖上锅盖后约等6~10秒左右,关火,让锅里再提高一些温度。

3. 焖鸡蛋约8分钟左右,打开盖子观察一下鸡蛋,蛋白还有些嫩,需要再焖一下。

4.锅内温度不够时,需再次开火热锅6~10秒左右,继续焖3~5分钟,直到蛋白完全凝固,蛋黄熟透。

5. 用锅铲先铲一下鸡蛋四周,然后慢慢铲松中间,取出锅子,撒上黑胡椒粉和欧芹碎即可。

烤箱烤制太阳蛋

用料:蛋清2个、蛋黄1个、糖粉适量、黑芝麻核桃酱适量。

做法

1. 蛋清蛋黄分离。

2. 蛋清用打蛋器打发至硬性。

3. 做成云朵状,放入烤箱170度烤20分钟。

4. 摆盘,画画,开吃,烤完的外酥里软。

油煎太阳蛋