炒米苹果皮做法

准备材料

大米1000克

新鲜苹果1个

制作步骤

将大米放入无油的炒锅中，用小火翻炒至焦黄。

每天取大约30克炒米，加一个新鲜苹果的果皮，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。苹果需要先用加过面粉的清水泡洗10分钟再削皮。

注意事项

炒米时要用小火，避免炒焦。

苹果皮在冲泡前要确保干净，可以用加面粉的水泡洗以去除表面的杂质。

功效

该饮品特别适用于防止妊娠呕吐，怀孕女性常喝可以缓解孕期反应。

这道炒米苹果皮不仅美味，还有一定的保健功效，适合孕妇食用。