葛容粥做法

葛容粥的做法如下：

材料

葛根5克

木瓜5克

红豆5克

扁豆5克

糙米10克

魔芋5克

薏苡仁5克

芡实5克

枸杞2克

做法

将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

功效

葛容美体粥具有减肥美容的功效，魔芋具有极强的饱腹感，能减少热量摄入。

建议：

可以根据个人口味调整配料和炖煮时间，以达到最佳口感和功效。