鸡胸肉黑胡椒减脂做法

黑胡椒煎鸡胸肉

食材：鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、食用油。

步骤

1. 鸡胸肉切片，用盐、黑胡椒粉和料酒腌制十分钟。

2. 锅烧热，加食用油，放入鸡胸肉，两面煎至金黄，熟透即可。

黑胡椒烤鸡胸肉

食材：鸡胸肉、黑胡椒、酱油、蜂蜜、料酒、大蒜、水。

步骤

1. 鸡胸肉切片，用黑胡椒、酱油、蜂蜜、料酒和大蒜腌制一小时。

2. 烤箱预热至200度，将鸡胸肉放在烤架上，烤5分钟。

黑胡椒炒鸡胸肉

食材：

鸡胸肉、青椒、红椒、胡萝卜、姜蒜、生抽、蚝油、黑胡椒粉、食用油。