护心之做法

保护心脏的方法有多种，以下是一些具体的建议：

压掌心心脏护养法

每晚7点到9点心包经当令时，穿上宽松舒适的衣服，双膝跪下，身子挺直。

吸气，双臂和头同时往后仰，然后双手掌心按压在脚后跟上。

坚持1分钟，缓缓吐气，同时身体回归原位。

每天连续做3~5次，夏季效果最明显，可以在床上、沙发或地板上进行。

红烧护心肉

红烧是最经典的做法之一，不仅能够锁住护心肉的鲜香，还能让它的营养成分充分被吸收。

生活习惯调整

尽量保持安静，避免过分哭闹，保证充足的睡眠。

生活要有规律，动静结合，既不能过度运动，也不必整天躺在床上。