意面减脂做法早餐

番茄牛肉意面

所需材料：

1. 意面 80克

2. 牛肉 50克

3. 番茄 2个

4. 洋葱 半个

5. 蒜末 1瓣

6. 生抽 1勺

7. 盐 适量

8. 黑胡椒 适量

9. 橄榄油 适量

10. 罗勒叶 适量

做法步骤：

准备材料

意面提前按照包装说明煮熟，捞出沥干水分备用。

牛肉切成薄片或丝，用少许生抽、盐和黑胡椒腌制10分钟。

番茄切成小块，洋葱切丝，蒜切末。

炒制

锅中倒入适量橄榄油，加热至5成热，放入蒜末炒香。

加入腌制好的牛肉，中火快速翻炒至变色。

倒入切好的番茄块和洋葱丝，继续翻炒至番茄出汁。