按摩蚂蚁上树的做法

“蚂蚁上树”既是一种按摩手法，也是一种传统的中式菜肴。以下是“蚂蚁上树”的按摩做法和菜肴做法：

按摩手法 - 蚂蚁上树

按摩手法名称：蚂蚁上树

操作步骤：

1. 人先趴着。

2. 按摩师从腰部开始，用大拇指、食指、中指交替着捏（提），顺着脊椎往脖子方向运动。

3. 如此反复进行，即为“蚂蚁上树”。

菜肴做法 - 蚂蚁上树

所需材料：

粉条或粉丝

肉末（通常是猪肉末）

姜末

葱末

蒜末

豆瓣酱

生抽

老抽

盐

味精

白糖

食用油

青红椒（可选）

料酒（可选）

鸡精（可选）

葱花（可选）

制作步骤：

准备食材：

将粉条用温水浸泡至软，备用；肉末加入盐、胡椒粉和生抽腌制10分钟；青红椒和葱姜蒜切末。