催乳粥的做法

虾米30克、粳米100克。

做法：粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，继续熬至米熟汤稠即可食用。

花生米30克、通草8克、粳米50克、红糖适量。

做法：先将通草煎煮去渣留汁，再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮，待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

芡实15克、粳米50克、香附10克、红糖适量。

做法：芡实洗净捣碎，粳米淘净。将香附放入锅中加清水煎煮去渣，加入芡实、粳米煮粥，粥熟后加入红糖调味。

黑芝麻25克、大米适量。

做法：将黑芝麻捻碎，大米洗净，加水适量煮成粥，每日2~3次，或经常佐餐食用。

莴苣子粥