减肥薏米茶的做法

减肥薏米茶有多种做法，以下是几种常见的制作方法及其功效：

经典薏米茶

材料：薏米6克，赤小豆6克。

制作方法：将薏米和赤小豆分别清洗干净，按照1:1的比例放入锅中，加入适量清水（约2000毫升），用大火煮沸后转小火煮至材料软烂。每天饮用200-300毫升，可以当作日常饮品食用。

薏米炒姜茶

材料：

老姜、薏米、红枣、枸杞。

制作方法

1. 将老姜切成均匀的细丝，薏米洗净晾干水分。

2. 锅预热后转为小火，先将姜丝放入锅中慢慢煸炒，然后放入薏米翻炒至金黄色。

3. 取适量炒好的姜丝和薏米放入茶杯，加入红枣和枸杞，倒入煮沸的开水，焖泡10分钟左右即可饮用。

薏米山楂茶

材料：

薏米、山楂、冰糖（可根据个人口味添加）。

制作方法：将薏米洗净，山楂洗净去核，一起放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟，加入适量冰糖调味。此茶有助于减肥，可改善饮食积滞、痰湿内阻所致的身体沉重等症状。

薏米陈皮茶