减脂餐做法汤

减肥餐的做法有很多种，以下提供几种常见的减肥汤做法：

番茄菌菇汤

食材：西红柿、白玉菇、金针菇、鸡蛋、盐、葱蒜、白胡椒粉、生抽、淀粉。

做法

1. 锅热倒入少许油，放葱蒜炒出香味，再放切好的西红柿丁翻炒，放1勺盐，更容易出汤。

2. 炒到西红柿看不到明显的块状，加热水，水开下菇类，煮5分钟，加1勺生抽，1勺白胡椒粉，倒入水淀粉煮开后，倒入打散的鸡蛋液，鸡蛋熟了关火，撒点葱花香菜就可以吃啦。

黄瓜鸡蛋汤

食材：鸡蛋、黄瓜、蒜、小米椒、盐、鸡精，橄榄盐。

做法

1. 黄瓜切片，蒜小米椒切碎，鸡蛋打散。

2. 锅内放少许橄榄油炒香蒜小米椒，下黄瓜，炒至变色。

3. 锅中适量开水，煮开后盐，鸡精调味。

4. 最后淋入鸡蛋液，鸡蛋液凝固出锅即可。

番茄虾仁魔芋汤

食材：虾12只、番茄2个、西兰花半棵、魔芋结适量、鸡蛋2个、姜丝适量。

做法

1. 虾去虾线虾壳，虾头留用，虾仁+少许盐+姜丝+适量黑胡椒，抓匀腌制十分钟。

2. 西兰花切小朵，鸡蛋打散，番茄用开水浸泡一会后去皮切小。

3. 起锅热油，放入虾头煸出虾油，盛出虾头后放入番茄+2勺番茄酱炒软出汁。

番茄玉米虾仁汤

食材：番茄、玉米、虾仁、葱姜蒜、盐、胡椒粉、生抽。

做法

1. 将番茄洗净切块，玉米切成小段，虾仁洗净备用。

2. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香。

3. 放入番茄块翻炒出汁，加入适量清水煮开。

4. 放入玉米段煮5分钟，再加入虾仁煮熟。

5. 最后加入盐、胡椒粉和生抽调味即可。

冬瓜花甲汤

食材：冬瓜、花甲、葱姜蒜、料酒、盐、鸡精。

做法

1. 花甲提前放入清水中，加入盐和几滴油，静置1小时以上，让花甲吐沙。

2. 冬瓜去皮切小块，葱姜蒜切末备用。

3. 锅中烧开水，加入料酒，将花甲焯水至开口，捞出洗净。

4. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，放入冬瓜块翻炒均匀。

5. 加入适量清水煮开，放入花甲煮至冬瓜熟透。

6. 最后加入盐和鸡精调味即可。

这些减肥汤不仅美味可口，而且营养丰富，适合在减肥期间食用。建议根据个人口味和营养需求选择合适的汤品，同时保持适量的运动，以达到最佳的减肥效果。