减脂午餐素菜做法

花椰菜炒饭

材料：甜玉米粒、黄瓜丁、胡萝卜丁、花菜丁

做法：

花菜切成片后剁碎。

加入油、生抽和盐调味，将所有食物炒匀。

番茄海带汤

材料：海带、番茄、白醋、盐、姜片

做法：

海带提前泡发洗净，番茄洗净切瓣。

海带加适量水炖煮半小时，加几滴白醋炖煮。

半小时后加入番茄，再煮五分钟，放入姜片和盐即可。

西兰花炒口蘑

材料：西兰花、口蘑、胡萝卜、盐、酱油

做法：

西兰花掰成小朵，口蘑切片，胡萝卜切丁。